Foire Aux Questions
Des réponses claires, avant de prendre rendez-vous.
Sexpleo, c’est quoi ?
Qu’est-ce que Sexpleo ?
Sexpleo est un espace d’éducation, d’exploration et de réflexion autour de l’intimité, des relations et des sexualités adultes.
Je propose principalement des accompagnements individuels, des espaces de parole et des ateliers thématiques, dans un cadre sécurisant et ludique.
L’objectif n’est pas de prescrire une manière de vivre sa sexualité, mais d’offrir des repères, des outils ludiques et un espace pour comprendre, questionner et ajuster ce qui fait sens pour soi.
Sexpleo n’a aucun lien avec l’entreprise Expleo, spécialisée dans l’ingénierie et le conseil.
Sexpleo est-il un cabinet de sexologie ou de thérapie ?
Non. Sexpleo ne relève ni du soin médical, ni de la psychothérapie, ni d’un suivi sexologique au sens clinique.
Il s’agit d’une démarche éducative et exploratoire. Lorsque des besoins relèvent davantage du soin ou de la thérapie, une orientation vers des professionnel·les de santé peut être proposée. Cependant l’objectif est de vous guider vers des pistes à explorer pour vous sentir mieux !
En quoi consiste une approche éducative de la sexualité adulte ?
Une approche éducative vise à transmettre des informations claires et contextualisées, à proposer des cadres de réflexion et à ouvrir des espaces de discussion et de mise en sens.
Elle ne cherche donc ni à diagnostiquer, ni à interpréter, ni à corriger.
Les personnes sont considérées comme compétentes et autonomes, sans posture infantilisante ni objectif de transformation imposé.
Pourquoi choisir une approche éducative plutôt qu’un suivi thérapeutique ?
Certaines questions ne relèvent pas d’un trouble, d’un symptôme ou d’un besoin de soin, mais d’un manque d’espaces pour comprendre, réfléchir ou explorer.
L’approche éducative permet de questionner sans pathologiser, d’explorer sans objectif de réparation et de penser sa sexualité hors d’un cadre clinique.
Elle peut être complémentaire d’un suivi thérapeutique ou constituer une alternative lorsque celui-ci ne correspond pas.
Est-ce que Sexpleo va me dire si je “vais bien” ou non ?
Sexpleo ne pose aucun diagnostic et ne définit pas de norme du “bien” ou du “mal”.
Au contraire, l’accompagnement vise à aider chacun·e à clarifier ce qui lui convient, ce qui interroge ou ce qui mérite d’être ajusté, sans jugement extérieur ni évaluation normative.
Explorer sans se faire “évaluer”, c’est déjà un soulagement pour beaucoup.
À qui s’adresse Sexpleo ?
À qui s’adressent les consultations Sexpleo ?
Les consultations et les accompagnements Sexpleo s’adressent à toute personne adulte (18 ans et plus), seule, en couple ou en relation non exclusive, quelle que soit son orientation sexuelle, son genre ou son parcours.
Ils concernent aussi bien des personnes en questionnement que des personnes déjà très informées ou expérimentées. Il n’existe pas de profil type attendu.
Ponctuellement, les propositions peuvent également s’adresser aux mineur·es avec l’accord des parents ou dans un contexte scolaire.
Est-ce que ce genre d’espace est fait pour des gens comme moi ?
Cette question est fréquente, et légitime.
Sexpleo s’adresse précisément aux personnes qui doutent de leur place, se sentent en décalage ou hésitent à venir. Le cadre est pensé pour accueillir la diversité des vécus, des rythmes et des fonctionnements, sans modèle à atteindre.
Est-ce que mes questions sont “légitimes” ?
Oui ! Toutes les questions ont leur place, qu’elles soient floues, très concrètes, ou difficiles à formuler.
Il n’y a pas de hiérarchie entre les questionnements, ni de “bon moment” pour se les poser.
Faut-il déjà être “à l’aise” avec la sexualité pour venir ?
Pas du tout. Il n’est pas nécessaire d’être à l’aise, informé·e ou expérimenté·e.
L’hésitation, l’inconfort, la maladresse ou le sentiment de ne “pas savoir” font pleinement partie des raisons de venir.
Venir avec du flou ou de la curiosité
Peut-on venir sans savoir précisément ce que l’on cherche ?
Oui. Il est très fréquent de venir avec une impression floue, une curiosité, un inconfort ou une envie difficile à formuler.
L’accompagnement peut justement permettre de clarifier ce qui traverse, sans obligation d’aboutir à un objectif défini.
Et si je n’ai “rien de grave”, mais beaucoup de questions ?
C’est une situation courante Sexpleo ne s’adresse pas uniquement aux personnes en difficulté, mais aussi à celles qui souhaitent comprendre, questionner ou ajuster leur rapport à la sexualité, aux relations ou à l’intimité, sans qu’il y ait de problème identifié.
Est-ce que je peux venir par curiosité intellectuelle ?
Bien sûr ! La curiosité, l’envie de réfléchir, de comprendre des enjeux relationnels ou sexuels, ou d’élargir son regard est une raison suffisante pour participer aux propositions Sexpleo, qui se veulent ludiques.
Est-ce que je peux poser des questions maladroites ou naïves ?
Les questions maladroites, hésitantes ou imparfaitement formulées font partie intégrante du processus d’apprentissage.
Aucune question n’est ridicule ou déplacée dans le cadre posé.
Quand les approches classiques n’ont pas suffi
J’ai déjà consulté un·e thérapeute sans que ça m’aide. Sexpleo peut-il me convenir ? Est-ce fréquent d’arriver après plusieurs tentatives infructueuses ?
Oui, c’est fréquent. Certaines personnes ont déjà entamé un ou plusieurs suivis sans y trouver de réponses adaptées à leurs questions, notamment lorsque celles-ci sont très concrètes, liées aux pratiques, aux normes ou aux vécus non conventionnels.
Sexpleo propose une approche différente, éducative et exploratoire, sans diagnostic ni interprétation psychologique. Il ne s’agit pas de “faire mieux”, mais de proposer un autre cadre, parfois plus accessible ou complémentaire.
Les accompagnements thérapeutiques et ceux avec Sexpleo ne sont pas exclusifs ; au contraire, ils peuvent être réalisés en parallèle.
Les professionnel·les de santé ne reçoivent que très peu de formation sur les sexualités dans leur formation initiale, ce qui peut expliquer que certaines questions restent peu abordées ou insuffisamment traitées dans un cadre thérapeutique classique.
J’ai déjà beaucoup exploré. Qu’est-ce que Sexpleo peut m’apporter ?
Explorer ne signifie pas toujours mettre en sens.
Sexpleo peut offrir un espace pour relier les expériences entre elles, comprendre ce qui correspond réellement, nommer ce qui a été juste, flou, inconfortable ou ambivalent, prendre du recul et éventuellement ajuster ses choix futurs.
Il ne s’agit pas nécessairement d’explorer davantage, mais parfois d’explorer autrement, avec une autre approche qui peut mieux vous correspondre.
Comment se déroulent les consultations ?
Comment se déroulent les accompagnements individuels ?
Les accompagnements individuels se déroulent en présentiel ou en visioconférence, sur rendez-vous, dans un cadre confidentiel et respectueux.
Chaque séance s’adapte à votre rythme, à vos questionnements et à vos limites. Le contenu se construit à partir de ce que vous souhaitez aborder, au moment où vous le souhaitez.
Les propositions impliquent-elles des pratiques sexuelles ?
Les accompagnements individuels ne sont pas des espaces de sexualité. Il n’y a donc ni acte sexuel, ni nudité, ni mise en situation sexuelle.
Les séances s’articulent autour de temps de réflexion et de discussion.
Entre deux séances, des propositions de documentation ou d’expérimentation peuvent être suggérées, toujours avec votre accord.
Puis-je commencer en individuel avant un format collectif ?
Oui. De nombreuses personnes choisissent de commencer par un accompagnement individuel pour découvrir le cadre, poser leurs questions ou se sentir plus en sécurité avant d’envisager un espace collectif.
Les formats sont complémentaires, mais jamais obligatoires.
Il est également possible de suivre un accompagnement individuel après avoir participé à un atelier collectif.
Est-ce que je peux venir juste une fois ?
Oui. Sexpleo ne repose pas sur un parcours imposé ni sur un engagement à long terme.
Il est possible de participer à une seule séance ou à un événement ponctuel, sans obligation de suite.
Cependant, les différentes propositions sont conçues pour être complémentaires entre elles.
Est-ce que Sexpleo va m’aider à prendre une décision ?
Sexpleo n’a pas pour objectif de décider à votre place.
L’accompagnement vise plutôt à clarifier les enjeux, les options possibles, les limites et les désirs, afin que vous puissiez faire vos propres choix, en conscience et à votre rythme.
La fin d’un accompagnement est-elle balisée ?
Oui, lorsque l’accompagnement s’inscrit dans la durée.
La fin peut être anticipée, discutée et ajustée en fonction de vos besoins. Il est également possible d’arrêter à tout moment, sans justification ni validation extérieure.
Cadre de sécurité, consentement & éthique
Comment le consentement est-il garanti ?
Le consentement est un principe central de toutes les propositions Sexpleo.
Il est expliqué, rappelé et considéré comme libre, éclairé et réversible.
Chaque personne peut à tout moment dire non, changer d’avis, ajuster sa participation ou se retirer d’une proposition, sans justification à fournir.
Les espaces Sexpleo sont-ils inclusifs ?
Sexpleo s’inscrit dans une démarche inclusive, respectueuse des diversités de genres, d’orientations sexuelles, de corps, de parcours relationnels et de fonctionnements.
Les propos ou comportements discriminants, sexistes, racistes, LGBTQIA+phobes ou validistes n’y ont pas leur place.
Néanmoins, la déconstruction des normes issues d’une société patriarcale est un processus continu et l’idée d’un positionnement parfait est illusoire.
La confidentialité est-elle respectée ?
Tout ce qui est partagé dans le cadre des accompagnements, ateliers ou espaces de parole est confidentiel, dans les limites prévues par la loi.
Aucune information personnelle n’est transmise à des tiers sans votre accord.
Dois-je être disponible émotionnellement pour venir ?
Il n’est pas nécessaire d’être prêt·e. Venez comme vous êtes !
Pour les ateliers collectifs, il est recommandé d’échanger en amont avec l’animatrice au sujet de votre santé mentale, afin de s’assurer que le format et le cadre soient adaptés.
Un cadre clair, et la possibilité de dire non, à tout moment.
Les ateliers collectifs
Je suis timide. Puis-je participer aux événements collectifs ?
Oui. Il est tout à fait possible d’écouter, d’observer ou de participer à son rythme.
La discrétion et la retenue sont pleinement respectées.
Les ateliers s’appuyent sur des formats ludiques ou créatifs pour favoriser les échanges.
Est-ce que je suis trop jeune ou trop âgé·e pour ça ?
Non, à partir de 18 ans. L’éducation à la sexualité adulte ne dépend pas de l’âge, mais du moment de vie, des expériences traversées ou des interrogations présentes.
Les espaces Sexpleo accueillent des parcours et des générations variés.
Dois-je en parler à mon/ma partenaire ?
Il n’est pas obligatoire d’en parler à son ou sa partenaire pour participer.
Certaines personnes viennent seules pour réfléchir à leur vécu, leurs questionnements ou leurs limites, indépendamment de leur situation relationnelle.
La transparence et le partage peuvent soutenir une dynamique relationnelle positive.
Puis-je venir si j’ai un rapport compliqué à mon corps ?
Oui. Il n’est pas nécessaire d’être à l’aise avec son corps pour participer.
Aucun rapport au corps n’est attendu, valorisé ou comparé, et chacun·e est libre de ses limites.
Des exercices corporels sont-ils proposés ?
Selon les ateliers, des propositions corporelles ou expérientielles peuvent être suggérées à but éducatif et exploratoire.
Elles sont toujours clairement annoncées à l’avance, facultatives et adaptables. Il est possible de ne pas y participer.
La nudité est-elle nécessaire ?
Non. La nudité n’est jamais requise.
En revanche, une certaine aisance face à la nudité éventuelle d’autres participant·es peut être nécessaire selon les ateliers.
Est-ce que ça peut créer un décalage avec mon entourage ?
Parfois, certaines réflexions peuvent amener à voir des situations différemment.
Sexpleo n’a pas pour objectif de provoquer des ruptures ou des changements imposés, mais d’offrir un espace pour mettre en sens ce qui a été vécu, à son rythme.
Et après les séances ?
Avec quoi je repars concrètement ?
Selon les formats, vous pouvez repartir avec des repères, des mots pour nommer ce que vous vivez, des pistes de réflexion, des outils simples ou parfois simplement un apaisement ou un éclairage nouveau.
Certaines personnes repartent aussi avec une sensation de légèreté ou l’envie d’ajouter du jeu dans vie, y compris dans leurs relation ou avec leurs partenaires.
Il n’y a pas de résultat standard attendu : ce que chacun·e emporte peut être discret, progressif ou se révéler plus tard.
Et si ça remue des choses après ?
Cela peut arriver. Certaines séances peuvent faire émerger des questionnements, des émotions ou des prises de conscience après coup.
C’est pourquoi je propose des ressources complémentaires. De plus, les accompagnements individuels sont là pour vous soutenir dans votre cheminement.
Mais il est aussi possible de simplement vivre un moment d’échanges simples, fluides ou agréables.
Suis-je censé·e mettre en pratique ?
Il n’y a aucune obligation de mise en pratique ou de changement.
Les propositions visent à nourrir la réflexion ; chacun·e est libre d’intégrer, d’expérimenter ou de ne rien modifier, selon ce qui lui convient.
Modalités pratiques
Je suis à l’étranger. Puis-je participer ?
Une partie des accompagnements, espaces de parole et ateliers est proposée en visioconférence.
Cela permet ainsi de participer depuis l’étranger ou à distance, sans contrainte géographique, dans les mêmes conditions de cadre et de confidentialité.
Les lieux sont-ils accessibles physiquement ?
Lorsque les ateliers ont lieu en présentiel, les informations d’accessibilité sont précisées en amont. Sexpleo met tout en œuvre pour trouver des lieux accessibles bien que cela ne soit pas toujours possible.
Si vous avez des besoins spécifiques (mobilité, fatigue, sensoriel, etc.), il est possible d’échanger avant l’inscription afin de vérifier si le lieu et le format sont adaptés.
Comment s’inscrire ou poser une question ?
Pourquoi ces accompagnements sont-ils payants ?
Les accompagnements Sexpleo reposent sur un cadre professionnel, un temps de préparation, d’animation et de suivi, ainsi que sur des compétences spécifiques en éducation à la sexualité adulte.
Prêt·e à faire le point ?
Si tu veux vérifier que le cadre te correspond, tu peux commencer par une séance unique ou simplement m’écrire.